jak stosowac

no to ja się spytam o coś - zobaczymy jak działa to Q&A :) Po wypiskach z diety, można zauważyc, że ograniczyłeś spożycie tłuszczy do minimum (20-40g?). Czy to jest rodzaj masy jakościowej, czy po prostu źle tolerujesz tłuszcze w połączeni z węglami na masie ? Komu zalecana jest taka forma masowania. Czy przy zapotrzebowaniu 4000-4100 można [...]

Dzięki chopy ^^, no kaloryfera to ja nie mam, choć nie wygląda to już tak źle, długa historia za mną 3 razy już ważyłem 90 pare kilo zacząłem ćwiczyć jako grubas potem chudy potem masa do 90 paru potem kontuzja roczna, która nadal leczę, itd itp, dziękuję bardzo, zacznę stosować if od nowego tygodnia, 3-4 posiłki, wolałem napisać na forum bo osoba [...]

do Simonidas .;ale jak napisalem wna poczatku ja chce ten program stosowac 4 razy w tygodniu. czy nie przetrenuje sie????????zaznaczam ze dieta jest z 400kcal nadwyzka

To Nolva w razie gino, ale jak zapobiegać? Wyczytałem taki opis tego środka: " Ponadto nadmiar estrogenów może powodować rozwinięcie się ginekomastii. Jeśli tylko użytkownik zanotuje swędzenie, pojawienie się guzka pod sutkami, powinien natychmiastowo rozpocząć stosowanie Nolvadexu. Jeszcze lepszym rozwiązaniem będzie stosowany od początku cyklu, [...]

Czytaj lepiej do skutku.... Używasz skrótów myślowych a do prostego chłopa trzeba prosto :) Spoko czyli jak zacznę stosować nolve muszę jak brać już do końca cyklu łącznie z pct łoptalogicznie jak pojawi się problem z gino uderzasz nolvą 60mg po ustąpieniu objawów 20mg i ciągniesz nolve cały czas łącznie z odblokiem. Nolva to serm nadaję się do [...]

[...] czas to przez pierwsze 6-8 lat treningow nie siegnalbym po nic, skupilbym sie na diecie i treningu, pewnie a raczej na pewno osiagnalbym lepsze wyniki niz na saa z wiedza jaka posiadalem, podlewalem ziemie i jedyne co wyroslo to chwasty bo nic wczesniej nie zasialem, srodki jakie moglbym stosowac to tylko takie, po ktorych nie mialbym [...]

[...] kusi mnie strasznie Mega Trn i to jednak jego chciałbym zastosować z Epi, Omnadrenu nie chce, mam pod dostatkiem Cidoteston'u 250, prosto z Egiptu, więc chciałbym spróbować jak działa. co myślisz o : 1-10 Cidoteston 250mg E3D 1-2 Trn 2 capsy ED 3-5 Trn 3 capsy ED 6-7 Epithin 2 capsy ED 8-10 Epithin 3 capsy ED takie coś przejdzie? ewentualnie [...]

[...] będe starał się je stosować , chodz pewnie nie zawsze bede dawał rade . co do planu , prawdopodobnie bede trenował FBW , tylko musze kogoś poprosic o sprawdzenie planu , bo jak ja ułoze to napewno do bani :D dzis 03.11.2011r. dzień nietreningowy 6.40 - płatki owsiane + mleko 10.35- ryż + serek wiejski 13.35 kanapki z serem i szynką około [...]

Po prostu nie kwalifikujesz sie pod stosowanie dopingu (jak wiekszosc w tym dziale ) i widac, ze nie masz odpowiedniego zaplecza zywieniowo/treningowo/suplementacyjnego zeby go stosowac. Mowie Ci, zanim sie zdecydujesz, poczytaj jak najwiecej, grzeb w archiuwm i jesli jestes rozsadny, sam zorientujesz sie, ze najpierw musisz miec wszystko zapiete [...]

[...] Każdy plan możesz stosować tak długo,aż przestaniesz nabierać efektów lub zaczną mięśnie popadać w stagnację,myślę że zmiana programu treningowego powinna być w okresie 2-3miesięcy,ale tak jak mówiłem to musi też zależeć od ciebie, jeśli idzie ci dobrze danym planem przez okres 3miesięcy to nie jest powiedziane że musi zostać on zmieniony.

[...] (zaznaczam, że dawkowanie hcg to kwestia sporna i indywidualna, równie dobrze może być 5000iu co 5 dni) dobrze po hcg iśc na badania by zobaczyć czy hcg, zrobiło swoje, jak wcale to wałek i musisz ogarnać kolejne 10k ale z dobrego źródła 3dni po ostatnim hcg 50mg cloma przez 4 tygodnie exe też możesz stosować bo po hcg wywalić może e2 [...]

[...] Posiłki no to: Śniadanie 7:30-8:00 3-4kanapki(ciemne pieczywo), szynka, ser, ogórek albo pomidor do tego tak po plasterku na kanapce 10-11 jem w szkolę podobnie jak rano tylko jedną kanapkę(czasami jakiś owoc jeszcze) 12-13 tak jak wyżej 14-15 przed treningiem banan 18-19 ryż z jogurtem albo jakieś kanapki małe(najczęściej tylko [...]

I co mam w dieci pozmieniac? Jak chodze do pracy od 8-16, 1 posilek w pracy o 9:30 potem obiad i skromna kolacja! Jak skoncza sie wakacje do szkoly i w szkole tez co moge za diete stosowac?

[...] bierzesz fine, dopoty wlosy sie w miare trzymaja. W momencie odstawienia co ma wypasc wypada, oczywiscie mozna fine stosowac caly czas, ale mezczyzni z niskim DHT czuja sie jak gowno, co wiecej jak wynika z badan okolo 25% meskiej populacji fina potrafi na stale uwalic reduktaze. Wtedy albo lykasz provi do konca zycia, albo zyjesz z depresja. [...]

[...] 66kg, z 94 w pasie 92 itd itp.(no, wiem że tłuszczu może kilo z tego tylko spadło ale w końcu)) moja obecna dietka ma mało ww i tak się zastanawiam, czy jest ona zdrowa i jak długo mogę ją stosować??czy to nie skończy się tak,że zacznę zjadać pieczywo kiedyś i efekt jojo? poleci ta waga w dół systematycznie, czy coś mam modyfikować? dieta: [...]

[...] chyba ze wersja hardcore na palenie fatu ale i to nie masensu na dluzsza mete ( dzialaja na rozne receptory) lepiej zmienaic jeden z drugim, salbutamol jest na recepte!, jak wszedzie wazna jest progresja przeciez nikt nie zaczyna treningow od 8 godzin po 4 godziny iterwalow i r przekretek Trzeba delikatnie powoli, kup na poczatek listek tussi [...]

[...] wg zasad,ktore podalem tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html reszta jest w moich postach. najwazniejszym cwiczeniem jest przysiad i dlatego powinien byc jako pierwszy w planie. reszta cwiczen-kolejnosc do wyboru. ...a jak masz jaja i jestes GOTOWY(psychicznie),to jak najbardziej plan skrocony,ktory zasugerowal wczesniej [...]

Kapsułki z omega-3 nie mają takich właściwości jak ryby, które dostarczają również selenu jak i jodu. Dodatkowo trzeba wiedzieć jaki stosować preparat, gdyż bardzo mała liczba suplementów na rynku cechuje się dobrą jakością. Odżywka białkowa z mleczkiem kokosowym to niezbyt odżywcze rozwiązanie.

dzieki bardzo wszystkim / chcialbym sie dowiedziec jak mam się jeszcze odżywiać , czy to co teraz jem to jest złe ? Boje się stosowac jakiejkolwiek diety poniewaz słyszałem , ze jezeli nie bedzie się w niej trwało caly czas to dostanie sie efektu jojo.

[...] aż 15 lat, stwierdzono, że szkodliwość marihuany jest wyraźnie mniejsza niż szkodliwość tytoniu i alkoholu, nawet wtedy, gdy jest zażywana z intensywnością równą tej z jaką ludzie używają alkoholu i papierosów! Marihuana nie prowadzi do blokady dróg oddechowych i rozedmy płuc oraz nie upośledza funkcji płuc, jak czynią to papierosy. Badania [...]